Meine Angebote
Achtsamkeitsbasierter Meditationskurs
Wo: im Zentrum für Körperbewusstsein in Iffezheim
Es handelt sich um 8 Termine im 2-wöchigen Rhytmus
Interaktive Übungen & Austausch durch WhatsApp Gruppe
Preis für 8 Termine: 150 EUR
75 min. pro Stunde
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In meinem Kurs verbinde ich Meditation, Achtsamkeit und die nährende Kraft des Frauenkreises zu einem gemeinsamen Weg. Es ist ein Raum für Verbundenheit – mit dir selbst, mit anderen Frauen und mit dem, was im Moment lebendig ist.
Wir meditieren, kommen zur Ruhe, spüren in den Körper, teilen im Kreis, was uns bewegt, und erinnern uns daran: Wir sind nicht getrennt – wir gehören zusammen.
Dieser Kurs schenkt dir Zeit für dich, für Stille, für echtes Sein. Ohne Druck, ohne Rollen – aber mit Herz, Tiefe und Gemeinschaft.
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Meditationskurs für Ihr Unternehmen
Kursformat & Kosten:
Kurs vor Ort in Ihrem Unternehmen​
Kosten sind individuell je nach gewünschtem Angebot.
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Vorteile für Sie;
Reduzierung von Stress und Burn-Out Risiken
Mehr Fokus und Effizienz im Arbeitsalltag
Förderung einer positiven Unternehmeskultur
Stärkung der mentalen Gesundheit der Mitarbeitenden
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Ein speziell auf Ihr Unternehmen zugeschnittener Kurs kann sowohl Online als auch vor Ort stattfinden und als regelmäßiges Angebot oder einmaliges Event gestaltet werden.
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Retreats
Nähere Informationen zu den Retreats entnehme bitte dem Menüpunkt "Veranstaltungen".
Gesundheitsvortrag & Yoga Session
Die Liebe Selina ( www.selina-mit-namaste.de )und ich arbeiten an etwas Aufregendem! Bald geht es los.
Einzelstunden Meditation/Achtsamkeit
Kursformat & Kosten:
Live-Online-Sessions via Zoom
Aufzeichnung
Anfänger Coaching (60 Min.)
Preis pro Termin: 35 EUR
Termin nach Vereinbarung
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Inhalt:
Individuelle Anleitung und persönliche Betreuung
Spezifische Meditation je nach Bedürfnissen (z.B. Stressbewältigung, Schlafprobleme etc.)
Nachbetreuung per E-Mail
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Achtsamkeitskurs für Kindern
Etwas Großes kommt bald! Bleib dran
Meine Erfahrung mit dem Achtsamkeitskurs - eine echte Herzensempfehlung
Der Achtsamkeitskurs war für mich weit mehr als nur ein Kurs - er war wie eine kleine Auszeit vom Alltag, in der ich wirklich bei mir selbst ankommen konnte. Alles war mit so viel Liebe und Achtsamkeit gestaltet, dass ich mich von Anfang an wohl und gut aufgehoben gefühlt habe.
Wir bekamen zu Beginn ein wunderschönes Notizbuch, in dem ich meine Gedanken festhalten konnte - ein Begleiter, der mich auch nach dem Kurs noch unterstützt. Jede Woche gab es eine kleine, aber sehr wirkungsvolle aufgäbe für zu Hause, die mir geholfen haben, Achtsamkeit ganz natürlich in meinen Alltag zu integrieren.
Die Kursleiterin war unglaublich einfühlsam und hat nicht nur erklärt, was Achtsamkeit bedeutet - Sie hat es uns auch gezeigt und vorgelebt. Durch die angeleiteten Meditationen, die liebevoll auswählten Impulse und die achtsame Atmosphäre konnte ich wirklich zur Ruhe kommen und viel über mich selbst lernen.​
Besonders berührt haben mich die Achtsamkeitskarten, die wir nach jeder Stunde ziehen durften- fast magisch, wie oft die Karten genau das getroffen hat, was ich gerade gebraucht habe,
Dieser Kurs hat mir unglaublich gutgetan - für Körper, Seele und Geist. Ich bin dankbar für diese Erfahrung und kann den Kurs von ganzem Herzen weiterempfehlen. Es war wirklich eine wertvolle Zeit, die ich nicht missen möchte - und ich würde jederzeit wieder teilnehmen!
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Kerstin